だるい時こそ体を動かす

〜猛暑日に負ける年頃〜

夜も寝苦しくなり、上手く寝られないせいか日中とにかくダルいです。頭も痛いんだかなんだか夏バテの前兆のような感じ。職場は冷房がきいており、ありがたいのですが、足が冷えるのですよね。

今日はお休みだったので、本当はずっと寝ていたいのですが、ジムに行ってヨガで体を伸ばしてきました。

激しい運動はしなくともじんわりと汗をかき、体もほぐれて少し楽になりました。本当に辛い時は安静が一番ですが、冷房を効かせた自宅でストレッチするだけでも違うと思います。