正しい姿勢へ

〜骨盤がキー〜

最近歩いているだけでも気がつくと肩に力が入ってしまいます。

これは、いかん！と肩を下げ胸を開き正しい姿勢にしようとすると、今度は反り腰になってしまいます。

そんなことをストッレチ専門店のスタッフさんに相談したところ「骨盤を立てる」意識を持つようにと言われました。

「姿勢を正しく」と言われるとどうしても上半身でなんとかしようとしていましたが、骨盤がキーだったんですね。

なるほどです。

できるかできないか‥分かりませんがまずは骨盤をたてる意識を持つことから始めたいと思います。