健康 ４回目ワクチン 2022年7月16日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜60歳以上の方は今のうちに〜 今後、医療従事者や介護従事者も新型コロナウイルスワクチン接種の対象になってくると思います。 60歳以上の方で接種券をお持ちの方はお早め …
ライフスタイル 顔面の水分を保つには 2022年6月5日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜PAOってみる？〜 脱水予防の講習で脂肪より筋肉の方が水分を溜めると話を聞いた時、以前お肌（顔）の水分量が足りないと薬局の美容部員に言われたことを思い出した。 「そ …
ライフスタイル 筋肉と脂肪 2022年5月18日 ゆきコスモス 人生100年時代 熱中症予防 蒸し蒸しと暑い季節となってきました。夏といえば熱中症予防強化季節でございます。 私たち福祉職は高齢者の方々に、この季節になると「水分をとってくださいね〜」 …
健康 50歳の健康管理 2022年5月8日 ゆきコスモス 人生100年時代 50歳不整脈女子の生きる道 以前健康診断の心電図D判定ということを書きましたが、その時に「来年の健康診断では引っかからないようにするためのアドバイスがほしい」とお医者さんに …
ライフスタイル ZUMBAスゴイ！！ 2022年5月4日 ゆきコスモス 人生100年時代 平日のスポーツジムって ゴールデンウィークを利用し、いつもは行けないスタジオメニューに挑戦。ZUMBAって、ずっと踊っているだね・・。本当に(年単位の)久しぶりに膝に手をつ …
ライフスタイル 50歳でフレイル状態 2022年4月27日 ゆきコスモス 人生100年時代 フレイル＝虚弱 フレイルとは「加齢により心身が衰えた状態」のこと。自慢ではないが、私は筋力も体力もない。 うちの体重計は筋力量というのが測れるのだが、大抵「−１」とで …
ライフプラン 病気と生活習慣 どっちをなおす？ 2022年4月26日 ゆきコスモス 人生100年時代 50歳のリスク管理 健康診断を受け、治療するほどではないが、不整脈ということがわかった。もっと悪くなれば治療が必要だろうし、不整脈によって併発する病気があるかもしれない。 …
ライフプラン 生命保険必要？ 2022年4月25日 ゆきコスモス 人生100年時代 22歳から50歳まで元気です。 4年生の大学を卒業した22歳の時、生命保険会社に就職した友人に勧められ契約を行った。バブルが崩壊した翌年の就職活動でみんな大変だった・・。 …
ライフスタイル 積極的治療について 2022年4月24日 ゆきコスモス 人生100年時代 カテーテルアブレーション治療をしたら お医者さんにはまだ積極的な治療は必要ないと言われたが、数十年後するかもしれない。治療費はいくらぐらいかかるのかしらんと思い、ネットで検 …
ライフプラン 検査費用 2022年4月23日 ゆきコスモス 人生100年時代 積極的な治療とは 心エコー・ホルター心電図・血液検査合わせて約10,000円ぐらいでした。 2週間後検査結果を聞きに診察へ。頻脈？の頻度？が10％以上だったら積極的な …
