ライフスタイル 前髪白髪 2022年10月29日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜心配なのは薄毛です〜 髪の毛は細くてぺちゃんこの私。昔から薄毛か白髪、どっちか選ばなければならなければ絶対白髪と言っていた。 この年になるともう選ぶ選ばないじゃない …
ライフスタイル ヨガ後の眠気 2022年10月23日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜いい具合に体がだるい〜 ヨガってストレッチかと思いきや結構体幹を使うんです。筋肉も柔軟性もない私はとにかくヨガをやった後は眠くなります。 私の大好きなポーズ、シャバ …
健康 のどミスト愛用中 2022年10月16日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜通販生活の雑誌で購入〜 数年前に購入したのどミスト。可愛くシールを貼って愛用しています。 喉が弱いのか、口開けて寝ているのか・・毎年秋になると喉から調子が悪くなるの …
健康 寒い日は肩甲骨を動かす 2022年10月8日 ゆきコスモス 人生100年時代 寒い日が続いていますね。 私は寒いと肩に力が入ってしまい、いつの間にか肩がめちゃくちゃ凝ってしまいます。 足を温めることも勿論大事ですが、椅子に座ったままで良いので、 …
ライフスタイル ウォーキングに良い季節 2022年10月4日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜そろそろ外出控えもおしまいに〜 新型コロナウイルスによる外出控えのおかげで、気がついたらここ数年活動量が減っているのではありませんか。 体力がなくなった。外食もしな …
ライフスタイル 金歯？銀歯？ジルコニア？ 2022年9月27日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜詰めてた銀歯が取れた夫〜 私も子供の頃の虫歯治療の後は銀を詰めていました。 先日、夫が詰めていた銀が取れたと見せてくれ、早々に歯医者に行ったところ金を詰めることを勧 …
健康 黙食で早食いに 2022年9月26日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜そろそろ食事の時間を楽しみたい〜 コロナ禍になってから、職場の休憩室で昼食をとる時は、黙食です。 壁にテーブルをつけ、壁をむいて食べるスタイルなので、誰とも話しませ …
健康 汗をかくまで運動すること 2022年9月24日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜ZUMBAで気持ち良い疲労感のある充実感〜 スポーツジムに通い筋力をつけようとマシーンを行ったり、また体が硬いのでヨガのプログラムに参加していましたが、先日久しぶりにZU …
健康 2022夏 第７波渦中 2022年8月28日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜コロナワクチン４回目接種〜 行動制限のない夏でしたが、やはり新型コロナウイルス感染症に振り回された夏でした。 体温調節が苦手な高齢者は、熱中症なのか新型コロナウイル …
健康 アスファルト蝉 2022年8月27日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜もう樹液を吸うこともできません〜 地面にいました。まだ生きていると思われますが、どうすることもできませんでした。 蝉は自分で栄養分を取れなくなったら死にます。動物も …
