健康 肩こりじゃなく首のリンパが問題なのかも 2024年11月14日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜体のめぐりが悪のね〜 眼もよくない方だし、肩には力入るし、パソコン作業が続くともう肩が凝って辛くて辛くて・・。 でも最近、これ肩じゃなくて首かも・・。スマホをいじる …
介護・介護予防 上部鎮静下内視鏡検査結果を聞きに 2024年9月28日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜胃がんについて〜 「胃のなかもとっても綺麗でしたよ〜」と言われ安心した母。 ポリープレベルで内視鏡でとれた胃がん。でもまた半年後に検査しましょうと言われ、「もういい …
健康 脱水症状を防ぐ 2024年7月7日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜用意するもの：水・砂糖・塩〜 「東京防災」に掲載されている「経口補水液」の作り方です。 水１リットルに対して、砂糖大さじ４杯（約４０グラム）、塩小さじ０.５杯（約４ …
健康 ずんずん歩いてストレス発散 2024年6月28日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜汗ばむぐらいが良いですね〜 イライラしている時は少し汗をかいてもいいから動くようにしています。 なんでしょうね、ストレスって汗と一緒に出ていくんでしょうか。 …
健康 ぽっこりお腹をこっそり修復 2024年6月6日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜50代からの骨盤底筋〜 暑くなってきましたね。洋服も薄着になってぽっこりお腹が気になってくる季節。 そんな50代にこっそり鍛えられる良い筋肉があるのです。 骨 …
健康 「きちんと休む」ことが流行ってるみたい 2024年6月1日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜真面目な日本人は休むことが苦手なよう〜 6月になりました。4月から新社会人となった我が家の子供たちもなんとか働いていますが、5月は「休み方」の本や広告がやけに多かったよう …
介護・介護予防 昨日の夕焼け 2024年5月24日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜今日の東京は暑い！です〜 綺麗な夕焼けの次の日は晴れるって聞きますよね。本当にそうでした。 今日の東京は暑かった。クーラーを使用した方も多いと思います。 暑さ …
健康 フワフワは癒しです 2024年4月24日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜手に取った時の柔らかさ〜 体の調子が悪いと本当に気弱になります。 COVID19で自宅療養中に癒されたものに感謝を込めてパチリ。 50代でも柔らかいフワフワな …
健康 「ATフィールド、全開！」された件 2024年4月23日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜まさかのCOVID-19でダウン〜 喉が痛いな〜と思って受診して痛み止めもらって飲んでも、熱も出てきて頭も痛くなってきて・・なんか嫌な感じだなあと思って法人から配布されて …
健康 頭痛とブルーライト 2024年4月18日 ゆきコスモス 人生100年時代 〜体調不良のためブログを少しお休みします〜 頭が痛いので数日ブログお休みします。頭が痛いとブルーライトを見たくなくなりますね。 無理がきかない年頃なので無理はしないよ …
