〜Dr.stretch〜
心が疲れた時は、体をほぐすことにしています。
体がほぐれると心もほぐれる気がするのです。
思い切って気になっていたストレッチ専門店を予約し、自分の身体中の困りごとを相談。
問診もしっかり行なってくれ、股関節などもほぐしながら伸ばしてくれました。
肩甲骨の正しいポジションを教えてもらい、肩甲骨剥がしをしてもらうと体が楽になりました。
自分1人ではできないストレッチの数々・・。
うわあ〜まだのばされるんか〜い・・・みたいな時もありましたが・・。
中殿筋（←私が一番ほぐしたほうがよい筋肉＝お尻の外側）のほぐし方や下肢裏側の筋肉の鍛え方など教えてもらったので自宅でもやってみたいと思います。
マッサージとは全然違いますが、すっきりしました。また行きたいと思います。
