〜寝る前のポジティブ思考〜
先日読んだ本に寝る前は、必ずポジティブ体験を思い出して眠りにつくことと書いてありましたが、どうしても寝る前ってネガティブなことを思い出しがちですよね。
今日の仕事の失敗やこう言えばよかったな・・とか、夜って頭の中で反省しがち。
ポジティブ体験を捻り出すことさえ難しい日がありますよね。
でも、最近ずっと愛用している肌触りの気持ち良い羊毛の掛け毛布で眠られるということが幸せなんだと思うようになりました。
布団に入るだけで「幸せ〜」と呟いてから寝ると必然的にポジティブな思考に。
嫌なことは忘れて、この布団で寝られる幸せを噛み締めて寝るようにしています。
皆様もお気に入りの寝具でポジティブ入眠を是非。
