〜健康診断〜
年に一度の健康診断。数値が悪い項目がチラホラ・・。
お酒飲みではありますが、今回初めて腎機能が引っかかった。ありゃ。
eGFRってなんぞや・・。
難しい単語はわかりませんが、要は腎臓にどれくらい老廃物を尿へ排出する能力があるかを示す数値らしく、その数値が低いほど腎臓の働きが悪い・・らしい。
ありゃ、早速ネットで検索。
腎臓病を悪化させないために気をつけたい生活習慣とは・・
①喫煙 ②飲酒 ③運動不足 ④不規則な生活 を改善することらしい。
これってどの病気にもあてはまるけど、まあそういうことなんでしょう。
①喫煙はしてないし、④不規則な生活もそんなに不規則ではないし。
②飲酒は、週に1回は休肝日を入れていたのに・・もう歳だからか・・
③こそが私の課題だな。
とりあえず、ブログ書きながら足を上げて、筋力アップ中・・笑。
