〜ダンスエクササイズで発散〜
通っているジムのスタジオメニューにあったので早速挑戦。
決してダンスが得意ではないのですが、以前同じようなZUMBAに参加した時に「誰も他の人がどう踊っているかなんて見ていない」ことを実感し、最近は踊れなくてもいいのだ！と開き直れることができるようになりました。←こうやって、日々最強のおばさんになっていくのかもしれません・・。
「音を聞いて体を動かす」ことがメインで、特に次の動作の指示が言葉で入ることはありません。ただ先生の動きを真似るダンス。それはZUMBAと一緒なのですが、ZUMBAの方がラテンでノリノリ。サルセーションは体を柔らかく使いながらクネっと踊る感じがする・・。あくまでもダンス初心者の感想です。
どっちも汗だくになることは一緒。
汗、そして声や涙も発散すると、気持ちも発散しますね！ほんと人間で不思議〜。
