〜ZUMBAで気持ち良い疲労感のある充実感〜
スポーツジムに通い筋力をつけようとマシーンを行ったり、また体が硬いのでヨガのプログラムに参加していましたが、先日久しぶりにZUMBAに参加。
ZUMBA（ズンバ）はラテン？の音楽に合わせて、とにかく見よう見まねで踊る！というプログラム。
次こうして〜的な声かけもなく、誰もあなたのことなんて見ていないから「とにかく楽しく踊って！」的な感じで、みんなが右足で自分だけ左足でも、あまり気にならないワチャクチャさ。
足のステップを合わせるだけでも精一杯な私に、上半身も思いっきり動かして全身で踊るのよ〜的な目線を私に向けて激しく踊っているインストラクターに私も笑顔でわかっているけどさ〜的な微笑み返し。
本当に45分よく踊り切ったと自分を褒めてあげたい。久しぶりに爆汗かいた。
終わった時は、久しぶりの充実感。身体は疲れているのに、心はスッキリした感じ。汗をかくって心にも良さそうです。
