〜雑談が苦手な背景〜
令和8年1月24日土曜版の新聞「上手に悩むとラクになる」コーナーで臨床心理士の中島美鈴さんの「会話が続かない悩み」についての掲載記事がありました。
私の経験上、コロナ禍で会話をすることもできなかった職場の昼休みを経験したとで、雑談をしなくてもいい風潮というか‥インフルエンザも流行っているし‥とか‥、私も無理に雑談をしなければならないとは思っていないのですが‥
雑談がないことで「孤独」を感じている方がいるのなら、やっぱり雑談は必要なんだと思います。
中島美鈴臨床心理士さんは『目的のない会話に不慣れで孤独を感じる背景には４つの要因がある』と記載されていて。すごくわかりやすいのご紹介します。
①正確に内容をつかもうとし過ぎている
②完全に共感できない話題には「すごい」などと反応してはいけないと思っている
③相手がどう感じるかよりも、事実かどうかにこだわり過ぎている
④自己開示をする／しないの間がない、二者択一的な白黒思考
とのこと。タイトルだけ引用させていただきましたが‥、なるほどです！
私は③でハッとしました・・例えば「あんなひどい上司なんていない！」と同僚が憤慨していたらまず「何があったの？」と事実確認をしてしまいがち。
しかし『臨床心理学の分野では、その人がその事実をどのように「体験」しているかという「心的事実」が一番大事なこと』だそうで、「辛かったんだね」と共感することで会話が続き、お互いの心が温かくなる・・これが雑談の力なのだと推測されます。
100％話の内容がわからなくても、100％共感できなくても‥
いいんですね。雑談だもの。
なんか私も雑談したくなりまた。
