足首ストレッチ

〜ながらストレッチ〜

写真の足首ストレッチ器具、良いです！

足首が硬い。膝が悪い。姿勢も悪い。

全て揃っている私。

毎朝毎晩、歯を磨くとき1分は乗るようにしていたら、ふくらはぎや膝の裏、腿の裏を伸ばすと何故か膝が楽になりました。

ふくらはぎが攣りそうだったのも慣れてきました。

一番角度の浅いところでしか立てませんが、気長にやってみたいと思います。