あしたが変わるトリセツショー

〜ゆる屈伸が本当に良さそう〜

先週1月16日に放映されたNHKの「あしたが変わるトリセツショー」が良かった！

毎週みている訳ではないのですが、膝が悪いので思わずチャンネルを合わせ、たまたま家族も帰っていなかったので、一緒に番組オススメの「ゆる屈伸」をしてみました。

その日からちょっと膝の違和感が変わってきて、これはもしかしたら本当に良いかもと思って家で歯を磨くときなど、ゆる屈伸をしています。

ゆる屈伸をしながら関節液よ〜出てこい出てこい〜と念じていると本当に出てくる気がします。

運動もやめてしまい今年の冬は例年になく膝が固まっていますが、ゆる屈伸と足首クロスで少し頑張ってみたいと思います。

膝痛でお悩みの方「膝　トリセツ」で検索するとすぐにヒットします。オススメです。