〜自分のストレス解消法を知る〜
一言では言えないけれど、仕事をしていると色々辛いなあと思うことってありますよね。
私はヨガに行くといい感じで頭も体も気だるくなり眠たくなるので、できるだけジムに行こうと思っていますが、それもなかなかタイミングよく行くことができません。
仕事が終わって家に帰ってきて、何か寝る前にできる自分だけのストレス解消法や気分が上がる方法を決めておくと良いですよね。
大好きなプリンを食べる。好きなYouTuberの動画を見る等など、人それぞれ違うと思いますが、何か気持ちがリセットできたり、笑えたり、癒されたりできるものを自分で決めておくと楽になれると思います。
外から色々な刺激を受けて凹むことも多々ありますが、自分の機嫌は自分でコントロールしていける人になりたいですね。
私はちょこっと木を彫ります。檜の良い匂りに癒されます。
