〜東京都「とめよフレイル」〜
要介護状態となるリスクが高い状態が「フレイル」です。高齢者の方の方がよく耳にする言葉だと思いますが、私たち50代も予備軍となっている人は沢山います。
そして、その一人が私。筋力と体力は落ちていく一方・・下降が止まらん（涙）。
フレイル予防は、運動・栄養・社会参加プラスお口の健康と言われています。
私たち50代は、お酒も栄養のとりすぎもほどほどにしておかないとです。
興味がある方は「燃えよドラゴン」ならず「とめよフレイル」の動画を貼っておきましたので是非！お師匠とフレール・ティーの師弟愛がアツい！！
