〜上を向くことが楽になりました〜
首というかいつも右側の肩から首が痛い。
仕事でパソコンのやりすぎ＆姿勢が悪いことは重々承知なのですが、どうしたら良いか分からず時折マッサージに行ったりしていました。
しかし先日スポーツジムで「美軸ラインストレッチ」というメニューに参加。首のストレッチを行ったところ、めちゃくちゃ首が楽になりました。
スポーツジムというとヨガとかピラティスとか色々ありますが、元々ハードなやつはついていけない私。
ストレッチメニューって、汗をかくわけではないし、運動したーという感じでも無いのですが、とても体には効きました。
一対一で教えてもらうわけではないのですが、大きな鏡のあるスタジオで全身を映しながら、伸ばす筋肉を意識して行う緊張感も効果大なのだと思います。
教えてもらった首のストレッチは毎晩お風呂でやろうと思います。
あ〜首が回るようになった・・良かった。
