肩に力が入りやすい

〜ヨガに通って気がついた事〜

ヨガのポーズをとる時に肩の力を抜いてとか肩を下げてとインストラクターの方が声をかけてくれます。

私だけじゃ無いのですが、確かにポーズ中まだ肩が下げられる。

自分でも気がつかないけど、肩に力が入ってしまう。　

普段から肩の力が抜けてる人になりたいな。