寒い日は肩甲骨を動かす

寒い日が続いていますね。

私は寒いと肩に力が入ってしまい、いつの間にか肩がめちゃくちゃ凝ってしまいます。

足を温めることも勿論大事ですが、椅子に座ったままで良いので、肩を背中の肩甲骨から動かすと結構身体が温まりますよ。

体内温度をあげ、免疫力を維持していきたいものです。